ЕСТЬ ЧТО СКАЗАТЬ?

Поделись мнением о сайте

Самозащита в самых разных ситуациях.

Тема 2. Нападение в лифте.

 

Источник: wonderzine.com

http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/sport/227188-selfdefence

 

 

Мы часто говорим о домашнем насилии и о том, что незнакомые люди оказываются агрессорами реже, чем близкие, — но все же такие ситуации возникают. Грабители или насильники чаще нападают на женщин, просто потому что ищут жертву меньше себя размером: так победить проще.

 

Знание того, как себя защитить, может никогда не пригодиться — а может спасти жизнь.

 

Мы выбрали десять роликов на русском языке с приемами самообороны, которые будут полезны всем; они включают элементы кикбоксинга, крав-маги и айкидо, так что отработка приемов может еще и внести разнообразие в тренировки.

 

И все же два главных совета: как можно громче кричать и, если есть возможность, убегать.

 

Итак, самозащита в самых разных ситуациях — от замкнутого пространства до нападения с ножом.

 

Тема2. Нападение в лифте.

Поскольку в замкнутом пространстве вроде лифта развернуться негде, лучше всего пользоваться для ударов коленями и локтями. Очень важно направлять в удар вес всего тела, то есть при ударе коленом выводить вперёд таз, а при ударе локтем слегка разворачивать плечо. Звучит сложно, но такие движения отлично доводятся до автоматизма на групповых занятиях вроде «боди-комбат» в любом спортклубе.

 

wonderzine.com